♥۩ سحر الشرق ۩♥
عدد المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
 | موضوع: نصائح للصحه  الأربعاء فبراير 17, 2010 9:41 pm | |
|
نصائح هامة للصحة Health-important notice
نقاط مهمة:
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ا
بتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
....
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
أرح اذنك كل ساعة.
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
| |
|
»مآڵـﮯشبيـﮧ ●●
Admin
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 11/01/2010
الموقع : https://roo7almr7.roo7.biz
| | موضوع: رد: نصائح للصحه الأربعاء فبراير 17, 2010 10:54 pm | |
| موضووووووووووووووع راااائع وان شاء الله الكل يستفيد | |
|
بنوتة أمورة
عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
الموقع : https://roo7almr7.roo7.biz/profile.forum?mode=editprofile
| | موضوع: رد: نصائح للصحه الجمعة فبراير 19, 2010 8:58 pm | |
| | |
|
شمعه امل
عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 17/02/2010
| | موضوع: رد: نصائح للصحه السبت فبراير 20, 2010 5:45 am | |
| | |
|
♥۩ سحر الشرق ۩♥
عدد المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
| | موضوع: رد: نصائح للصحه السبت فبراير 20, 2010 6:26 pm | |
| | |
|
فرآشه ريلاكس
عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
| | موضوع: رد: نصائح للصحه السبت يوليو 24, 2010 2:29 am | |
| يعطيك العافيه غنآتي  | |
|
