.
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للصحه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥۩ سحر الشرق ۩♥

avatar

عدد المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

مُساهمةموضوع: نصائح للصحه   الأربعاء فبراير 17, 2010 9:41 pm


نصائح هامة للصحة Health-important notice


نقاط مهمة:

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبز محمص للتو.
ا
بتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.


أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

....


لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

أرح اذنك كل ساعة.




مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
»مآڵـﮯشبيـﮧ ●●
Admin
avatar

عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 11/01/2010
الموقع : http://roo7almr7.roo7.biz

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للصحه   الأربعاء فبراير 17, 2010 10:54 pm

موضووووووووووووووع راااائع وان شاء الله الكل يستفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://roo7almr7.roo7.biz
بنوتة أمورة

avatar

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
الموقع : http://roo7almr7.roo7.biz/profile.forum?mode=editprofile

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للصحه   الجمعة فبراير 19, 2010 8:58 pm

يسلمو على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شمعه امل

avatar

عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 17/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للصحه   السبت فبراير 20, 2010 5:45 am

موضوع قيم
يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♥۩ سحر الشرق ۩♥

avatar

عدد المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للصحه   السبت فبراير 20, 2010 6:26 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فرآشه ريلاكس



عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 16/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للصحه   السبت يوليو 24, 2010 2:29 am

يعطيك العافيه غنآتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://danat.hooxs.com/index.htm
 
نصائح للصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: •~ الصحه•~• :: الصحه~-
انتقل الى: